Sign In

Don't have an account Sign Up

  • Follow us on :

Sign Up

Already a member Sign In

  • Follow us on :

ANKA ANAOKULU

Okulda Beslenme

OKUL ÇAĞI

  • Çocukların beslenme alışkanlıklarının geliştiği,
  • Ev dışında arkadaşlarıyla yemek yemeye başladıkları,
  • Fiziksel, bilişisel ve sosyal büyüme ve gelişmenin hızlandığı,
  • Sorumluluklarının arttığı,
  • Yetişkin dönemde sağlıklı yaşamın temellerinin atıldığı önemli bir dönemdir.

Sevgili Anne ve Baba

Çocuğumuz çok hızlı bir büyüme ve gelişme dönemi içinde bulunmaktadır. Eskisinden daha fazla ev dışında beslenmektedir. Acaba çocuğumuzun büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan besinleri ve bunlardan ne miktarda yemesi gerekitğini biliyor musunuz? Yoksa amacınız sadece çocuğunuzun karnını doyurmak mı? Sizce, çocuğunuzun her sevdiği besin onun için yararlı mı? Çocuğunuzun beslenme alışkanlıkları, sağlığı, başarısı çocuğunuzun güçlü ve mutlu olmasını etkiler mi? Bu gibi sorularınızın cevabını hep beraber okulumuzda veriyoruz.

Okul Çağı Çocuklarda Günlük Alınması Önerilen Enerji;

Yaş Gurubu Enerj(kkal/gün)
7-9 yaş 1742 kkal
10-12 yaş 2200 kkal

Çocuklarımızın;

  • Kemikleri, dişleri ve kasların gelişimi, yaşına ve ağırlığına göre ideal boy uzunluğuna sahip olabilmesi için kahvaltılarımızda süt, beyaz peynir, kaşar
  • Beyin gelişimi, hastalıklara karşı dirençli olabilmesi ve kansızlıktan korunması için; sabah kahvaltılarımızda yumurta, öğlen yemeklerimizde hergün 2-3 köfte büyüklüğünde et, tavuk, balık, hindi veya 1 tabak kurubaklagil yemeği (kuru fasulye, nohut, mercimek vb.)
  • Hastalıklardan korunabilmek, gözlerinin, dişlerinin, cildinin sağlığı ve sindirim sisteminin düzenli çalışması için hergün sebze ya da meyve
  • Enerji sağlaması, sinir sisteminin güçlenmesi için; hergün 4-6 orta dilim ekmek, 1 tabak pilav veya makarna, 1 kase çorba ve 1 orta dilim börek

yemek menüsünde sunulmaktadır.  

Beslenme Hedeflerimiz

  • Normal büyüme & gelişimini sağlamak
  • Çeşitli besinlerden tüketmesini sağlamak
  • Bağımlı beslenmeden doğru bir bağımsız beslenme davranışına geçişini sağlamak
  • Okul başarısını arttırmak

İyi Beslenmiş Bir Çocuk Öğrenmek İçin Hazır Demektir!

Sağlıklı ve zinde olan çocuklar, öğrenmeye hazırdır. Besinler vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar. Beynin çalışması için gerekli olan glikoz, karbonhidrat kaynakları vücuda girer. Çocukların okul başarısı için ihtiyacı olan besinleri dengeli bir şekilde tüketmesi önemlidir. Şiddetli besin öğesi yetersizlikleri öğrencilerde öğrenme üzerine dikkat dağınıklığı, algılamada ve öğrenmede güçlük, yorgunluk gibi olumsuz etkiler oluşturabilmektedir. Tüm bu olumsuz etkileri bertaraf etmek için okulumuzda çocuklarımızın günlük alması gereken besinlerin tamamı verilmekte ve çocuklarımızın okul başarısı için gerekli tüm olanaklar sağlanmaktadır. 

Unutulmamalıdır ki; Sağlıklı beslenme sağlıklı çocukluk, sağlıklı çocukluk ise sağlıklı yetişkinlik demektir.